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曼荼羅アート・セラピーのネガティブな感情の浄化ストレス解消方法【ヒーリング】

painting mandala art

こんにちは。幸運を呼ぶ曼荼羅アート@divinemandaraartsの岩本幸子(イワモトユキコ)です。

日常生活の中では、多少のストレスやイライラなどは誰でも感じるものです。

イライラやストレスからは、できるだけ最短時間で脱出したいですよね。

今回は、誰でもできる曼荼羅アートを使ったネガティブな感情の浄化方法をご紹介します。

私もよくイライラしますので、そんな時は今回ご紹介している方法を使って、できるだけ短い時間で脱出するようにしています。

この方法は、曼荼羅アート・セラピーの方法の応用版でもあります。

曼荼羅アート・セラピー

mandala-art-therapy 描くだけで癒される!曼荼羅アート・セラピーについてそのヒーリング効果と手順

≫曼荼羅アート・セラピーについて

曼荼羅アート・セラピーのネガティブな感情の浄化ストレス解消方法【ヒーリング】

ココロの奥ににたくさん貯め込んでいたものを吐き出して浄化していくことも時には必要になります。

イライラや憎しみや恨みといった波動は、あなたの健康や仕事の面でも明かに邪魔になるからです。

また、プロの曼荼羅アーティストなら、イライラしているとその波動が作品に転写され、人々を感動させる作品は描けなくなってしまいます。

できるだけ早く愛溢れる自分に戻りたいですよね?

では、どうやって解消したらいいでしょうか?

曼荼羅アートを描くときにちょっとしたポイントに気を配れば、その心の奥にたまったネガティブな感情が浄化されて、ストレスが解消されていきます。

曼荼羅アートのネガティブな感情の浄化方法

ネガティブな感情を浄化したい、ストレスを解消したいときの手順です。

ずっとネガティブな感情を抑え込んで我慢してきた人には、ちょっと怖いかもしれませんが、大丈夫です。

涙が自然に出てきたら、あとはかなりすっきりしますから、お時間あるときにお一人で試してみてください。

ネガティブな感情の浄化手順

浄化したいネガティブの感情をまずは認める
浄化したいネガティブの感情が手放せるように、大好きな神様に祈る
浄化したいネガティブな感情を感じながら、マントラを唱えながら曼荼羅アートを描く

曼荼羅アートはぬり絵でも十分に可能です

≫曼荼羅アートぬり絵

途中、怒りや涙が出てくる時があるが、マントラを唱えながら浄化が終わるまで描き続ける
10分から20分くらいで、心が落ち着いてくる

ポイント1:貯まったストレスを解消するにはネガティブな感情はきちんと認めて感じる

日常のストレスはできるだけためないことが大切です。

ストレスを感じる仕事や人間関係は、できるだけ避けるようにしましょう。

また、怒りやもやもやがあるときは、我慢するのではなく、きちんと認めて感じてしまうことです。

我慢するほど後で、より強い怒りを感じるようになり、ストレスも強くなってしまいます。

ポイント2:マントラやオ・ポノポノを使って描くと深い怒りや悲しみの感情すら浄化される

曼荼羅アートだけでも、十分に浄化力はありますが、それに加えて、マントラやオ・ポノポノを使うとさらに浄化力が高まります。

マントラは真言ですので、唱えると宇宙の神様のサポートが得られるようになるからです。

ストレスを解消するだけでなく、本来の幸せな自分にすぐに戻れるようになっていきます。

おススメのマントラ

マントラはどれもとても強力なセラピー効果をもたらしてくれます。

なじみがない方は、こちらのページににおススメのマントラをご紹介しています。

mantras for mandala art 曼荼羅アートのセラピー効果を高めるお勧めのマントラ6点

≫おススメのマントラ

マントラ+曼荼羅アートで次第に心が平和で安定していく自分になっていく

light human

ネガティブな感情の原因というのは、私たちの心の中にある執着や、支配や、プライドから生まれます。

このような我欲を手放してしまえば、ネガティブな感情は生まれなくなります。

まさに、曼荼羅を描いて修行している僧たちの心境に近づくことができるようになるのです。

曼荼羅には、不思議とそういった力があります。

難しいカウンセリングや心理学を学ぶ必要はありません。

ただ、色鉛筆と曼荼羅のぬり絵があれば、誰でもできる方法です。

ストレス・フリーの自分に変わることで素晴らしい作品につながる

感情のストレスが次第になくなってくると、ココロがとても広がって、自由に感じられるようになります。

物質や環境や他人からの愛や幸せを手に入れようと躍起にならなくても、自分自身の中にすでに幸せがあることを感じられるようになるからです。

そのような自由で、平和で、満たされた状態こそが、本来のあなたの姿でもあります。

そして、その状態で曼荼羅アートを描くことで、波動が伝わり、愛が自然と伝わる曼荼羅アートを描けるようになります。

ネガティブな感情が浄化されて波動が高まることで作品が売れてプラスの人生を歩めるようになる

ネガティブな感情が浄化されると幸せを感じる自分に変わる

contentment

本来の自分の姿を取り戻すと、人生そのものにとても意義を感じられるようになっていきます。

自分自身がとても大切に感じられ、同時に、他人もまた同じように大切なものと感じられるようになるからです。

このような状態になると、自分の好きなことを通して他人と愛や幸せを分かち合いたいと感じるようになります。

その結果、与えることで満たされるといったもっと本質的な自分に気が付けるようにもなっていきます。

その結果として、また、あなたの内面の波動も高まって、より幸運を招くようになっていきます。

波動が変化すると幸運を引き寄せるようになる

実際に、ネガティブな感情が浄化されることで、波動が幸せなものへと変化します。

幸せな波動で曼荼羅アートを描くことで、作品を見て人々が愛を感じたり、幸せを感じるようになります。

その結果、作品が売れるようになったり、講座にお申し込みが増えたりします。

この良い循環が、更に、なたの人生をより豊かなものへと変えていくのです。

曼荼羅アートと引き寄せ効果について

targeting 引き寄せ効果を高める曼荼羅アートの描き方

≫曼荼羅アートの引き寄せ効果について

もっと本格的に自分を癒したい方はヒーリングを学ぶのもおススメ

実は、私は、人生のほとんどをネガティブな感情を抱えて生きてきました。

自分が嫌いで、自分の人生自体を受け入れられなく絶望していました。

30代後半に、そんな自分を変えたくてヒーリングを学び始めました。

そんな頃に出会ったのが曼荼羅アートです。

曼荼羅アートを描きながら、ヒーリングで自分を癒していくほどに、人生がプラスに変わっていきました。

【体験談】曼荼羅アートを10年描き続けてみて実際に得られた効果【人生が180°変わりました】

≫10年間曼荼羅アートを描くことで得られた効果人生が180°変わりました

そのため、曼荼羅アートとヒーリングは、私にとっては人生を変えてくれた本当に大切なものなのです。

もし、もっと本格的に自分を癒したいとのご希望がある方は、手前味噌で申し訳ありませんが、私のヒーリング講座もぜひのぞいてみてください。

アメリカの専門の大学で4年間、自分を愛することを学んだヒーリング技術を初心者の方でもわかりやすくステップ・バイ・ステップで紹介しています。

≫オンライン・ヒーリング講座 初級編

曼荼羅アートとヒーリングで、自分を愛して、人生という限られた時間を、多くの人との幸せを分かち合うものへと変えていきたい方々を、心から応援したいと願っています。

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