こんにちは。幸運を呼ぶ曼荼羅アート＠divinemandaraartsの岩本幸子（イワモトユキコ）です。
- マントラを毎日108回唱え続けると、どうなるのか？
- 心理的、物理的に、本当に効果があるのか？
- 科学的には、どんな効果があるのか？
こんな素朴な疑問を感じたことはありませんか？
実は、数年前の私も同じ疑問を感じていました。
そこで、実際にマントラを毎日108回唱え続けて、どう変化したのか？その経験談をご紹介したいと思います。
マントラを3か月間、毎日108回唱え続けた結果【体験談】
目次
マントラとは？
私たち日本人には、いまいちなじみがないマントラですが、般若心経と同じように「真言」を意味します。
マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。
マントラは、私たちの本質を呼び起こすための言霊です。
本質というのは、愛、勇気、内面の輝き、ユーモア、知恵といった最も高い資質のことです。
マントラを唱えることで、内側の本質につながり始め、波動が変わります。
その結果、外側の世界にもプラスの変化が現れます。
マントラは唱えてはいけないのか？
質問者
唱えて大丈夫です。
岩本幸子
本来、マントラは、高僧が弟子の修行僧に口頭で授けているものです。
師から授けられたマントラは、他言無用で、声に出して他人に聞かれるように唱えてはいけないとも言われています。
このように師から授けられたマントラは、修行僧たちが、何世代にも渡り、一生の間中唱え続けて活性化したとても貴重なものです。
そのため、一般には公開されておらず、一般人が唱えることはできないとされていました。
今でも、そのような秘密のマントラは存在します。が、近年では、YouTubeなどで一般向けに公開されているマントラは、誰でも唱えることができるものです。
むしろ、多くの人が心を込めて唱えることで、自分だけでなく世界中にプラスの効果をもたらすため、毎日、少しでも唱えようと推奨されています。
マントラを毎日108回唱える決意をする
2020年3月に入ってから、コロナ・ウイルスが猛威を振るい始めて、自分の身の安全だけでなく、世界中が危機的な状況に陥りました。
私自身、この時期とても不安な気持ちを抱えていました。
何とかこの世界的な課題から抜け出すために、自分にできることはないかと考えた結果、マントラを毎日、108回唱え続けようと思いたちました。
実際に、3か月間、毎日108回唱えた結果どうなったか？
そして、約3か月間、実際にやってみた結果、
- コロナやお金や変化への不安が激減する、ほとんどなくなる
- 毎日、生きているだけでただ幸せだと感じるようになる
- 好きな仕事への挑戦を楽しんでできるようになる
- ずっとやりたかったことへのアイディアが自然に湧き上がってくる
- お金や仕事の不安から誰からか搾取しようと思わなくなり、無理なく調和できるようになる
- 不思議なこと、シンクロが起こりやすくなる
精神的な変化、特に気持ちがとても落ち着いただけでなく、コロナのような困難な状況下にあってもその状況を落ち着いて観ることができるようになりました。
その上、更に、困難な状況下であっても人生に挑戦する前向きな気持ちに変わっていきました。
マントラを毎日唱え続けていると、実は、更に不思議なことも起こりました。
実際にマントラを唱え続けて体験した不思議なこと
ある日、布団乾燥機が壊れてしまいました。
私が住んでいるところは、沖縄の離島です。そして、時期は、梅雨真っただ中。
もともと沖縄は湿気が多いので、布団乾燥機がないと、布団が湿気ですぐに重くなっていきます。そうなってくると必然的に悩まされるにはダニです。
案の定、数日するとダニのせいか、朝起きると全身、カラダがかゆくなりました。
アマゾンで布団乾燥機を注文するも、離島のため、通常、届くまでに1週間くらいかかります。
その間、ダニに食われまくるのかと思うと、不快極まりない上、アレルギーになってもおかしくないので、どうしようと悩みました。
ダニに悩まされた時にマントラを唱え続けた結果
届くまでは仕方がないので、夜寝る前にマントラを唱え、神様に「どうかわたしをダニからお守りください」と祈ってから眠ることにしました。
すると不思議なことに、翌日カラダがかゆくないのです。
調べてみるとダニは、50℃以上の高温でないと死なないとあるので、布団乾燥機がない状況で死滅したとは到底考えられません。
マントラが何かの功を呈したとしか考えられませんでした。
そこで、翌日も、寝る前にマントラを唱え、神様に「どうかわたしをダニからお守りください」と祈ってから眠ることにしました。すると、翌日もダニに食われませんでした。
その翌日も同様にマントラを唱え、神様に祈り眠り、やはり大丈夫でした。
布団乾燥機が届くまでの間マントラを唱え続けた
布団乾燥機が届くまで、マントラとお祈りを繰り返して過ごしました。その間ずっと、ダニの被害が皆無になりました。
しばらくして布団乾燥機が届いたので、ダニの問題もなくなって、快適に過ごせるようになりました。
高温の風が出るので、ダニ対策には最適な布団乾燥機
実際に唱えたマントラ（シャンティ・マントラ）
3か月間、私が毎日108回以上唱えたマントラをご紹介します。
私が唱えていたのは、こちらの世界平和のシャンティ・マントラです。
オーム ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
オーム 世界のすべてが至福になりますように
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
世界のすべてが至福になりますように
オーム アサトー マー サッドガマヤ
偽りから真理へと導きたまえ
タマソー マー ジョーティルガマヤ
暗闇から光明へと導きたまえ
ムリティヨールマー アムリタン ガマヤ
死から不死へと導きたまえ
オーム シャーンティ シャーンティ シャーンティ
オーム 平和 平和 平和
≫コロナウイルスに唱えると良いマントラ「ロカーハ・サマスターハ」マントラ
初心者におすすめガイヤトリー・マントラ
とても有名な聖者サイババのガイヤトリー・マントラもご紹介したいと思います。
調べると、ガイヤトリー・マントラを唱えて、実際に効果を感じている方がたくさんいるます。
マントラ初心者の方はこちらから試されるといいと思います。
オーム
（宇宙の始まりの音）
ブール ブワッ スヴァハ
物質界、心の世界、因果の世界に満ち満ちている
タット サヴィトゥル ヴァレーンニャム
至高たる、サヴィトリの、実在を讃えます
バルゴー デーヴァッスヤ ディーマヒ
究極の精神の輝き、聖なる真理を、深く瞑想いたします
ディヨー ヨー ナッ プラチョーダヤート
かの叡智によって、我らに光があたえられ、絶対の真理を悟ることができますように。
最初は聞き慣れなくて、発音するのも難しく感じるかもしれません。
私もそうでした。
無理に覚えようとしないで大丈夫です。
YouTube動画を何度か聞いて、自然に覚えて口ずさめるようになります。
マントラを覚えたいと気持ちがあるなら、自然に覚えられます。
マントラの種類で効果が変わるの？
マントラはどれが効果が高く、どれが効果が弱いというのはありません。
真心こめて唱えれば、どのマントラを唱えても同じように効果が得られます。
また、グルからご自分のマントラを授けられた方はそれを唱えるのが一番効果があります。
自分にぴったりのマントラを探す方法
グルと呼ばれる霊性の師をお持ちの方は、自分にぴったりのマントラを与えられることがあります。
グルは、覚者やヨーガの指導者で、霊性の師として、弟子の霊的な成長の助けにマントラを授けます。
グルから与えられたマントラは、その人の魂が覚醒するために必要な助けを与えてくれます。
そのため、自分にぴったりのマントラを求めている方は、グルとの出会いを祈ります。
すると、不思議なことに、グルとのご縁が不思議と現れて、自分に最もふさわしいマントラを授けていただけます。
マントラは、なぜ、効果が上がるのか？
サンスクリット語のマントラには効果があることは、科学的に証明されているようです。
こちらの記事（▼）によると、
参考
サンスクリット語でマントラを暗唱すると、脳灰白質が増加することが明らかにNewsweek
スペインのバスク認知脳言語センターで博士課程修了後の研究を行なっているジェームズ・ハーツェル博士が、サンスクリット・マントラの詠唱と脳の認知力についての研究を行っており、調査の結果、
- 脳の認知力が活性化する
- アルツハイマー病などにも効果あり
サンスクリット語の古典学者たちの脳は、左右どちらも全体的に灰白質が10％大きく、大脳皮質もかなり厚くなっていた
長期的・短期的な記憶を司る海馬のうち右側の海馬も、コントロール・グループと比べて古典学者たちの灰白質は大きくなっており、海馬の75％を占めていた
サンスクリット語は「非常に科学的な手法で開発された言語だ。サンスクリット語では音が最も大切な部分であり、そのため発音は非常に重要で、イントネーション、トーン、ストレス、リズムは音の科学とも言える」
との結果が得られたと報告されています。
自分もマントラを唱えてみたい方へ
マントラの唱え方
お好きなマントラを毎日108回ずつ唱えます。
唱える回数は、必ず108回でなければいけないというものではありません。（回数は重要ではない。）
大切なのは、真心を込めて祈ることです。唱えていることに集中し過ぎて回数を間違えても問題ありません。
マントラを唱える時に、数を数えるにはマーラ（数珠）を使うと便利です。
マーラは108＋１個のビーズが繋がっているので、マントラを1回唱えるごとにビーズを指で一つずつ繰り越して一周したら108回数えている感じで使えます。
参考までに、私が使っているのは、ルドラクシャのマーラです。これもお好みで使いやすいものを選ばれたらいいかと思います。
マントラが苦手という方は日本語の「ありがとう」でも効果あり
なかには、マントラが苦手という方もいらっしゃうるかと思います。
その場合は、日本語の「ありがとう」でも十分に効果を発揮します。
「ありがとう」の感謝の言葉には、と言霊のパワーがあって、マントラと同様の効果が期待できます。
ハイヤーセルフにつながるありがとう瞑想
参考 ハイアーセルフにつながる「ありがとう」瞑想HEALING LOVE
願いが叶うマントラ詠唱のコツ
マントラで願いを叶えるにはいくつか詠唱のコツがあります。
こちらの記事で、マントラ初心者さんでもわかりやすいマントラ詠唱のコツをまとめています。
≫マントラ願いを叶える効果的な唱え方 初心者のためのマントラ入門講座
マントラに関わるその他の不思議な体験
インドの寺院で体験した不思議な出来事
インドの聖者の寺院を訪問した時にも、とても不思議な体験をしています。
マントラを唱えながら行うプジャという儀式に参列した時の体験です。
こちらは私の姉妹サイトのヒーリング・サイトの記事になります。
参考 インドの聖者寺院で体験したスピリチュアルな出来事HEALING LOVE
ヒーリングの最中にラクシュミー女神が現れた話
マントラを図形化したものをヤントラと言います。
ラクシュミ女神のヤントラを使いながらヒーリングをした際に、ヤントラから泉のようなエネルギーが湧きだして、2時間ほどラクシュミ女神が現れたという不思議な体験もあります。
この体験談は、ヒーリング・ラジオで話しています。
マントラは完全に調和したやり方で、願いの実現をもたらしてくれる
曼荼羅アーティストに限らす、ご自分の願い（夢）を実現にしていきたいと願う方は多いと思います。
でもその一方で、ビジネスというと、どうしても他者から搾取することがうまい人が成功するような部分も否めないのではないでしょうか？
今までの私たち人間が、他人や自然からの搾取で生活をしてきましたが、コロナによって、そのやり方をもっと平和的なものに変える必要を求められてきている気がしています。
では、どうしたらいいのか？
新しい調和したやり方の一つとして、マントラを唱えることで、自分も他者も自然とも全てと調和して、全員が成功・繁栄していく方法があるように思います。
マントラ詠唱は、誰も傷つけることなく、誰かと争うのでもなく、とても自然な形で、自分と他者と自然との調和をもって、心の中にある願い（夢）の実現を可能にしてくれる方法の一つではないかなと感じています。
特に、私のお勧めのやり方は、曼荼羅アートを描くときにマントラを唱えると、心が洗われるように至福な時間を過ごすことができるようになるうえ、完全な調和を感じながら、大変な細かい作業でも根気強く、愛をもってやり遂げることができるようになる気がします。
ご興味がある方は、ぜひ、お試しください。
マントラを唱えながら曼荼羅アートを描く方法をこちらの記事（▼）でご紹介しています。
マントラを唱えて曼荼羅アートを描こう
ヨーガではよく聞くマントラですが、このブログでも何度かご紹介してきました。
曼荼羅アートを描くときに唱えるといいお勧めのマントラ
【NEW】点描曼荼羅アート・オンライン講座開講中
アート経験０でも、点描曼荼羅アートのデザインの基礎知識が動画で学べる講座です。
超初心者でも、点描のグラデーションや重ね塗りなどの描画テクニックのほか、構図や配色などの基礎力を身につけられます。
スピリチュアル曼荼羅アート・オンライン講座開講中
全くのアート経験０の方でも、10年使えるプロの技を学べる動画講座です。
初心者でも愛があふれるような美しい曼荼羅アートが描けるようになります。
自分自身の守護天使とのつながりを感じて、会話したい、導きを得たい方へ
チャネリングができると、曼荼羅アートを通じて守護天使からのメッセージを受け取り、より深く理解することができるようになります。
プロの曼荼羅アーティストになるには、とってもおススメです。
本当に効果の出るヒーリングを学びたい方
【NEW】遠隔ヒーリング・オンライン講座
超初心者でも笑っちゃうくらい簡単に沿革ヒーリングできるようになる講座です。
実際に、2,000人以上の方が本講座のヒーリングを体験して、効果を実感された方法を余すことなくご紹介しています。
・ネガティブな自分にさよならして、本来の創造的な自分を取り戻したい方
・自分だけでなく、家族や友達、ペットも癒したい方
・年齢関係なく、いつからでも始められます。
曼荼羅アートの楽しさを多くの方に広めたいと思っています。
この記事が、少しでも役に立ったと思われたら、あなたのブログやSNSでシェアしてくださると嬉しいです。ご協力ありがとうございます。
このブログを読んで曼荼羅アートを描いてみた方へ
Twitterでどうか教えてください。RT＆♥します。仲よくしましょう。
