「自己管理」の記事一覧

長時間曼荼羅アートを描いていると肩がこる、腕が張る、手首が痛む（腱鞘炎）の対処法　傾斜台と鍼灸とタンパク質＋ビタミンEで改善【体験談】

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作画集中力を高める時間管理術　ポモドーロ・テクニックのご紹介

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絵を描き続けると疲れてしまう曼荼羅アーティストに体力アップの食事術

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